又是一年高考季
1,、注意食品,、飲水衛(wèi)生
高考季天氣炎熱。食物容易腐敗變質(zhì),，增加了食源性疾病發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn),。
考生及家長們記得做到以下幾點(diǎn)，預(yù)防病從口入~
①保持手衛(wèi)生
餐前便后要洗手,，建議使用肥皂或洗手液并用流動(dòng)水洗手,。
②保障食材安全
家庭和學(xué)校食堂應(yīng)從正規(guī)渠道購買安全、新鮮的食材,，用清潔的水洗干凈蔬菜水果,。
高考期間不建議吃隔餐菜，不建議外出聚餐,。
③干凈的烹飪環(huán)境
注意保持廚房環(huán)境及廚具餐具的干凈清潔,。
④注意飲食衛(wèi)生
生食和熟食要分開存放和加工，避免細(xì)菌污染熟食,。
烹飪時(shí)要燒熟煮透,。
高考期間避免食用生食涼菜。
未吃完的食物應(yīng)放置在冰箱中保存,，從冰箱取出二次加熱一定要徹底,。
⑤注意飲水安全
不喝生水，每日飲用足量白開水,，瓶裝水,、桶裝水應(yīng)選購正規(guī)廠家生產(chǎn)的有效期內(nèi)的產(chǎn)品。
2,、做好防護(hù),，預(yù)防疾病
①預(yù)防感冒等呼吸道疾病
近期廣東天氣多雨濕熱，要避免淋雨,。
使用空調(diào)或風(fēng)扇時(shí),，要注意不要在空調(diào)出風(fēng)口或風(fēng)扇直吹下學(xué)習(xí)或睡覺。
保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣,，咳嗽或打噴嚏后洗手,，避免用手觸摸眼睛、鼻或口,。
②預(yù)防登革熱等蟲媒傳染病
避免蚊蟲叮咬是關(guān)鍵,。
保持居住環(huán)境清潔，翻盆倒罐,，清理積水,，清除蚊蟲滋生的場(chǎng)所,。
水生植物要定期換水洗瓶。
家中和宿舍安裝紗門紗窗,，使用蚊帳,，也可根據(jù)需要使用驅(qū)蚊滅蚊產(chǎn)品。
避免在蚊蟲出沒頻繁時(shí)在樹陰,、草叢,、涼亭等戶外陰暗處逗留。
3,、注意出行安全,，預(yù)防傷害
據(jù)@廣東天氣，廣東已進(jìn)入“龍舟水”季節(jié),，強(qiáng)降水頻繁,。考生和家長們雨天趕考要注意安全,。
提前到考點(diǎn)熟悉赴考路線,，關(guān)注天氣狀況，合理安排出行方式及午間休息場(chǎng)所,。
雨天在外行走要遠(yuǎn)離井蓋,，避開道路積水處，不站在空曠處,、樹下、廣告牌下或電線桿下躲雨,。
行走時(shí)遇雷雨盡量到商場(chǎng)等大型建筑物內(nèi)避雨,。
暴雨閃電時(shí)，不要撥打,、接聽電話,。
大風(fēng)時(shí)盡量不在高層建筑下面行走。
4,、保持好心態(tài),，從容迎考
①家長可以這樣做：
營造輕松、和諧的家庭氛圍,。
注意自己的言行,，避免增加孩子的壓力。
不宜隨意調(diào)整孩子的生活方式和節(jié)律,。
②考生可以這樣做：
放松心情,，保持良好的作息規(guī)律。
希望各位考生
以一個(gè)健康的身體
良好的心態(tài)迎接考試,！
祝大家旗開得勝,！
金榜題名！
來源：廣東疾控