健康的生活方式才是最硬核的防病姿勢,！
世界衛(wèi)生組織（WHO）憲章給出了定義： 健康不僅僅是沒有疾病或虛弱,，而且是身體,、心理和社會適應(yīng)的完好狀態(tài),。健康生活方式是健康的基礎(chǔ)。
健康生活方式是指：有益于健康的習(xí)慣化的行為方式,。
主要表現(xiàn)為：生活有規(guī)律,，沒有不良嗜好，講求個人衛(wèi)生,、環(huán)境衛(wèi)生,、飲食衛(wèi)生，講科學(xué),、不迷信,，平時注意保健、生病及時就醫(yī),，積極參加健康有益的文體活動和社會活動等等,。
健康生活方式主要包括：合理膳食、適量運動,、戒煙限酒,、心理平衡四個方面。
來源：人衛(wèi)健康