這4項(xiàng)指標(biāo),，是體檢中最常見(jiàn)的異常指標(biāo),。但不少人不會(huì)分辨，這幾個(gè)指標(biāo)高到什么程度可診斷為疾病,，需要配合治療,。今天，帶大家了解這4項(xiàng)指標(biāo)的「健康標(biāo)準(zhǔn)」,，建議收藏比對(duì)哦,！
提醒：當(dāng)高壓和低壓分屬于不同級(jí)別時(shí),，以較高的分級(jí)為準(zhǔn),！血壓越高，發(fā)生心腦血管事件的風(fēng)險(xiǎn)也就越高,。
其他建議：
調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃蔬菜和全麥?zhǔn)澄铮?/p>
適量減少糖和碳水化合物的攝入,；
每周至少5天,，每天至少30分鐘中高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。
提醒：血脂中我們最首先關(guān)注的應(yīng)該是“低密度脂蛋白膽固醇”,，它的升高與冠心病最為密切,！而且不同人群的“合適水平”是不同的,，所以有些人化驗(yàn)單上沒(méi)有表示升高的箭頭,，但依然需要遵醫(yī)囑用藥治療。
其他建議：
少吃紅肉,、高膽固醇食物、多吃高纖維食物,；
保證運(yùn)動(dòng),。
提醒：空腹血糖受損和糖耐量異常,，也稱為糖尿病前期！雖然還不算糖尿病,，但如果不干預(yù),，很容易發(fā)展成為糖尿病。
其他建議：
調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),，多吃蔬菜和全麥?zhǔn)澄铮?/p>
適量減少糖和碳水化合物的攝入；
每周至少5天,，每天至少30分鐘中高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng),。
提醒：有下列合并癥之一，血尿酸水平超過(guò)了480μmol/L起始降尿酸治療：高血壓,、高血脂,、糖尿病,、肥胖、腦卒中,、冠心病等,；而無(wú)合并癥，血尿酸水平超過(guò)540μmol/L起始降尿酸治療,。
其他建議：
少進(jìn)食動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮,、啤酒,、火鍋等高嘌呤的食物；
保證飲水足夠,，每日2000ml左右,。
一個(gè)人的身體是否健康，各項(xiàng)身體常見(jiàn)指標(biāo)指數(shù)是最直接的判斷,。如果這四項(xiàng)指標(biāo)高,，并且不管不顧任其發(fā)展，就可能會(huì)導(dǎo)致危急的病癥,，建議大家收藏留用喲,！