處暑 | 涼意漸濃未“出暑” 護體養(yǎng)生須講究
8月22日22時55分,，我們將迎來秋天的第二個節(jié)氣——處暑,，處暑即為“出暑”，意味著這一年的夏天走向尾聲,。那么,，處暑這個時候,，我們該如何注意些什么呢？一起去聽聽醫(yī)生怎么說,。
“處暑無三日,，新涼直萬金?！边M入處暑,，秋爽立竿見影，但暑氣并非消停,，疊加秋雨,，濕熱交織，極易引起呼吸系統疾病,。
縣人民醫(yī)院（幫扶）副院長,、中醫(yī)科副主任醫(yī)師 周文鋒:因為天氣轉涼，導致我們人體的一個自然的調節(jié),，調節(jié)的過程中,，人體的毛孔就會閉合，就出汗少,，從而會出現一個稍微犯困的表現,。不過不用過于憂慮,，適當早睡，睡眠時間稍微長一點,，飲食上注意一下多健脾補胃,，稍微加強一下運動，通過提高我們的體能和免疫力,，就能來改善這個現象,。
“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”,，醫(yī)生還提醒,，處暑并不是真正的秋天，不要盲目進補“貼秋膘”,，清潤飲食才能完勝“秋老虎”,。
縣人民醫(yī)院（幫扶）副院長、中醫(yī)科副主任醫(yī)師 周文鋒:我們飲食是以生津養(yǎng)陰防燥補肺為主,，飲食上我們可以多吃一些滋潤的生津的,，像百合、梨,、蜂蜜,、沙參、麥冬,，這些都是可以的,。不要吃太過辛辣煎炸的東西，因為容易引起合并一些上火問題,，以清淡,、養(yǎng)陰、滋陰的飲食為主,，適當可以吃一些羊肉稍微溫補一些的,。（記者：涂偉艷 實習記者：丘可怡攝像：王祥洪 ）